Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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79 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 150,45g.
Frühstück: Çilek, Marul, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sütaş Beyaz Peynir. Mittagessen: İrmik Helvası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Abendessen: Ton Balığı Salatası. Snacks/Sonstiges: Muz, Dondurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adnankaratekeli's Gewichtsverlauf
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