Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 114,59g.
Frühstück: Pan Tostado Integral (4), Café Leche Entera sin Azúcar, Plátano. Mittagessen: Hacendado Yogur 0% con Fruta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Judia Verde Plana. Abendessen: Pan de Molde Blanco sin Corteza, Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Café Leche Entera sin Azúcar, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Molde Integral, Proteína de Leche Smooth. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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luebsgrafic's Gewichtsverlauf
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