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Все ближе к цели:)
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55,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 160,62g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пирог Рыбный. Mittagessen: Мясо Оленя, Жареное Яйцо. Abendessen: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Sonstiges: Зефир, Vasco Протеиновый Батончик, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Руккола, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Кардио - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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