Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Творог 5%, Кефир 2,5%, Банан, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. Abendessen: Вкусный День Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Оливковое Масло, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 43,4 kg pro Woche
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scorpion2111's Gewichtsverlauf
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