Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 42,83g | Kohlh: 130,76g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Kısır. Abendessen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Patlamış Mısır. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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