Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 226,74g.
Frühstück: Naranjas, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Pan Integral, Huevo Frito. Mittagessen: Brócoli, Hacendado Yogur Griego Natural, Ensalada de Frutas, Verduras Salteadas, Verduras Mezcladas (Congeladas), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Ensalada Mixta, Hacendado Picos Integrales, Tostadas de Pan Integral, Aguacate, Crema de Zanahoria. Abendessen: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos. Snacks/Sonstiges: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, García Baquero Queso Tierno, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Hacendado Cacahuete Frito, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Manzana, Manzana, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Canela, Miel, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. mehr...
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5633 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Sit Ups - 23 Minuten, Lesen - 23 Minuten, Zumba - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 21 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Stunden, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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