|
А вот и шашлык прилетел)) пусть и куриный, но вечером)))
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 39,10g | Eiw: 129,20g | Kohlh: 88,94g.
Frühstück: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Куриное Филе на Пару, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Салат Овощной, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. mehr...
|
|
3403 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenaG66405's Gewichtsverlauf
|