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07:00 AM - Two pieces of clothes on. Empty stomach.
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112,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 163,13g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: Fish Curry, Plain Dosa, Egg Omelette, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Lamb Liver (Cooked, Braised), Chapati. Abendessen: Lamb Lungs (Cooked, Braised), Chapati, Mangos, Plain Yogurt (Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Milk (Whole Milk). mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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