Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 184,41g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Berries, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Abendessen: Kozy Shack No Sugar Added Chocolate Pudding, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Quinoa (Cooked), Lentils, Yellow Sweet Corn, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, Butternut Winter Squash, Carrots. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Danone Oikos Passion Fruit Greek Yogurt, President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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