Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 43,47g.
Frühstück: Ovo, Yoki Polvilho Azedo, Queijo D'alagoa Queijo Artesanal Alagoa Elaborado com Leite Cru 100% ECO, Tirolez Queijo Prato, LactoBom Creme de Leite Pasteurizado. Mittagessen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Gomes da Costa File de Atum, Caponata. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor, Le Vida Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ati Latte Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje vou manter meus carbos até o talo porque hoje é o treino mais forte da semana: Pernas!
05 Mai 17 vom Mitglied: giselibp
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Faço o mesmo. Hehehe é tenso demais.
05 Mai 17 vom Mitglied: detinn
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Bom dia, não consigo escrever na pág, me desculpe postar aqui, por favor vcs me indicam qtas gramas de carboidratos diária?
05 Mai 17 vom Mitglied: tessari1981
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Se vc quiser dar um acelerada no emagrecimento até 50 GR. Se quiser um emagrecimento mais lento de 50 a 100 GR. Se quiser o benefícios dá cetose - 20 GR. Lembrando que essas gramas se refere a carboidratos líquidos.( carboidratos- fibras). E vc deve observar como seu corpo reage a quantidade de carboidratos. Eu consigo emagrecer comendo 100 GR, mas tem pessoas que só emagrecem se ficar na faixa de 50 GR.
05 Mai 17 vom Mitglied: Annacarolina026
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Com 100 GR eu emagreço de 500 GR a 1 quilos por semana. - 50 GR de 1 a 2k. - 20 GR. na faixa de 2/quilos ou um pouco mais..se tiver na primeira semana lowcarb, comendo menos de 20 GR ..pode chegar a 3/4 quilos.
05 Mai 17 vom Mitglied: Annacarolina026
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giselibp's Gewichtsverlauf
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