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Поехали дальше! 🤗
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 59,72g.
Frühstück: ПП Пирог. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи, Кабачок, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Abendessen: Активиа Творожная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Миндаль, Фундук. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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