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Б1
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 139,24g | Kohlh: 59,34g.
Frühstück: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Mittagessen: Грецкие Орехи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мексиканская Смесь, Свинина Запеченая. Abendessen: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Обогащённый Белком. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lyskovich's Gewichtsverlauf
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