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Задолбала эта вода 😬
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 122,03g | Kohlh: 100,54g.
Frühstück: Арахис, Песочное Печенье, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bio National Сироп из Топинамбура, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Ironman Протеиновый Батончик. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яичный Белок, Veladis Фарш Лососевый. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kialionka's Gewichtsverlauf
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