|
intermittent fasting
|
78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 58,28g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 97,24g.
Frühstück: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ananas, Domatesler, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Roka Marulu, Wasa Original, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Pembe Somon. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|