Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
|
81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
931 kcal
|
Fett: 37,63g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Yeşil Çay, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı %2 Süt Yağı), Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Abendessen: Vişne Reçeli, Poğaça. Snacks/Sonstiges: Tereyağı, Hafif Vanilyalı Dondurma, Био Баланс Кефир 0%, Kivi Meyvesi. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Stepper - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|