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LUNES 76,8 Empiezo Dukan
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 63,93g.
Frühstück: Yosoy Bebida de Avena, Bizcocho Avena. Mittagessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie. Abendessen: Mejillones al Vapor o Escalfados. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Milbona Skyr Melocotón, Incarlopsa Jamón Serrano. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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