Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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1713 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 256,94g.
Frühstück: 100% Whole Wheat, Jams and Preserves, Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Peaches, Cheese Pizza. Abendessen: Baby Spinach, Four Cheese Tomato Sauce, Parmesan Cheese (Grated), Rotini. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies, Lucky Charms. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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