Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2011
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 210,11g.
Frühstück: 100% Whole Wheat, Smooth Peanut Butter, Strawberry Jam. Mittagessen: 1% Fat Milk, Bell Peppers, Onions, Tomatoes, Frozen Mixed Vegetables, Cheddar Cheese, Egg. Abendessen: Sliced Cooked Ham, Light Cream Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Spinach, Tomatoes, 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Blue Menu No sugar or salt added Peanut Butter, Apples (Without Skin). mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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