Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2012
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 212,54g.
Frühstück: Low Fat - 95% Fat Free, Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, 100% Whole Wheat. Mittagessen: Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Low Fat - 95% Fat Free, 100% Whole Wheat. Abendessen: Low in Sodium Ketchup, Low Fat - 95% Fat Free, Old Chedder Cheese, Omega 3 White Egg. Snacks/Sonstiges: Frosted Flakes, Milk (Nonfat), Light Smooth Peanut Butter, Healthy Request New England Chowder, Shape Blueberry/Raspberry, Shape - Tropical Punch. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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