Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 248,60g.
Frühstück: Light Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat, Light Cream Cheese Product Spread. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Abendessen: New England Clam Chowder to Go. Snacks/Sonstiges: Sandwiches Peanut Butter, Cheddar, Laugenbrezel. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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