Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2012
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 277,52g.
Frühstück: 100% Whole Wheat, Light Smooth Peanut Butter, Over 50% Fruit (Strawberry). Mittagessen: Parmesan Cheese, Penne Rigate, Low in Sodium Ketchup, Baby Spinach. Abendessen: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Dinner Rolls, Lemon Poppyseed Dressing, Tomatoes, Boiled Egg, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Over 50% Fruit (Strawberry), Light Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 18 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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