|
Alhamdulillah ktm hari ke 7 lg GM + OCD sesion ke 2,bsk mulai lg GM nya dr awal lg,pertama GM + OCD tgl 25 april BB awal 62,8,3 dn blm bsa konsisten sm incip" ya mski gk banyak,alhamdulillah yg ke 2 bsa konsisten,BB udh di angka 59,3 kejar tayang critanya mau pulang indo 😁😁
|
59,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
799 kcal
|
Fett: 19,05g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 100,72g.
Frühstück: Teh Tawar. Mittagessen: Daun Singkong, Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kubis, Buah Kiwi, Pepaya, Pare. Abendessen: Dada Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Pepaya, Buah Anggur, Buah Kiwi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|