|
Не могу сказать, что последние три дня я ела без разбору. Но было много перекусов. Тоже не больших. Так по чуть-чуть. Всего. Основные приемы пищи были ПП - нежирные овощи и белок. Но было вино, две слойки, орешки. Этот вес стал показателен для меня. Очевиден. Я конечно расстроена, но не так чтоб в шоке. Как важны всё-таки вот эти все снэки, как они опасны, даже горсти достаточно, чтоб затмить приём пищи. Если ими питаться и не вставать на весы, то через месяц одежда будет мала.
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 24,95g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Preston Моментальный Кисель, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Mittagessen: Дорадо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вино, Соусом Песто, Брокколи, Каждый День Гавайская Смесь, Лосось. Snacks/Sonstiges: Виноград, Яблоко, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Манго. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|