Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Balparmak Süzme Çam Balı, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Balığı, Salçalı Makarna. Abendessen: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada, McDonald's Külah, Badem, Fındık, Kuzu Eti. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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