Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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103,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 165,49g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Marul, Salatalık (Kabuklu), Patlıcan, Yeşil Biber, İstiridye Mantarı, Tavuk Göğüs Eti. Mittagessen: Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Snacks/Sonstiges: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sami003797's Gewichtsverlauf
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