Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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122,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 108,02g | Eiw: 139,27g | Kohlh: 295,25g.
Frühstück: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Strawberries, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Pizza with Meat, Thick Crust Pizza with Meat. Abendessen: Ranch Style Black Eyed Peas Seasoned with Bacon, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Great Value Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 29 Minuten, Laufband - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jasephfoster's Gewichtsverlauf
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