Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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48 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Сыр, Кофе с Молоком, ICA Klassiska Havre Gryn, Wasa Husman, Sun Maid Russin. Mittagessen: Кофе с Молоком, Wasa Husman, Яйцо, ICA Mellanmjölk, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Basic Kycklingfilé. Abendessen: Wasa Husman, ICA Basic Kycklingfilé, Santa Maria Thai Soya, Кофе с Молоком, Красный Лук, Santa Maria Thai Soya, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Sonstiges: ICA Kvarg Med Apple, Кофе с Молоком. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Ходьба 4,92км - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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azolotarjova's Gewichtsverlauf
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