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A gente se esforça, se dedica, resiste as tentações, desliza uma vez que outra, mas o resultado veeem! FELIZ DEMAIS!!! :D
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 251,39g.
Frühstück: Café com Açúcar, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Laranjas. Mittagessen: Pimentão Verde, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Tomates, Alho, Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Activia Iogurte de Morango, Mamão Formosa, Laranjas. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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