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Fast geschafft 😊👌👋
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 202,60g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Kaffee, Hartgekochtes Ei, Leichter Genuss Rohschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Rote Paprika, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Hartgekochtes Ei. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Orangen, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Caffè Latesso Caffè Lattesso Macchiato, Gervais Kräuterquark - Original. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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