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Weight this am after boxing
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81,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 122,77g | Kohlh: 62,42g.
Frühstück: Woolworths Muesli. Abendessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Hummus, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Unsweetened Soy Milk, Espresso Coffee, Biltong, Droewors, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Almond Milk, Jacobs Instant Coffee. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Box - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Grant Joseph's Gewichtsverlauf
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