Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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73 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 75,79g.
Frühstück: Keten Tohumu, Sütaş Çerkez Peyniri, Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Mittagessen: Sütaş Ayran, Sığır Eti Köftesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Fındık, Sütaş Light Süt. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sable43's Gewichtsverlauf
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