|
Посоветуйте по БЖУ, хочу сбросить ещё 5 кг, пока поставила себе 40/30/30 %, 1350 к. день, при этом занимаюсь спортом, хочу слить воду и жир вытопить )))
|
55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 44,78g | Eiw: 133,06g | Kohlh: 107,29g.
Mittagessen: Mr. Ricco Соус Горчичный с Семенами Горчицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Банан, Макдоналдс Латте. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|