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куда то ушли 0.5 кг..🤔 ну и пусть, я же к этому и стремлюсь..)) и да... в талии минус 2 см)) не останавливаемся, только вперед к цели!!
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 84,45g.
Frühstück: Сгущенка, Обычные Блины. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре. Abendessen: Яблоко, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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altezza2jzgteturbo's Gewichtsverlauf
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