Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 68,53g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 291,47g.
Frühstück: La Virginia Té Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Semillas de Lino, Pan Blanco. Mittagessen: Ensaladilla Rusa, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas, Dia Caballa al Natural. Abendessen: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Clight Jugo Manzana Deliciosa, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Queso Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Té (Infusión), Pan Blanco, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Mate Amargo, Dia Yogur Descremado Batido, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Muesli (Frutos Secos), Avena Instantánea. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matyrunner's Gewichtsverlauf
|