Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 87,12g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 349,98g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Mittagessen: Оливковое Масло, Свеклы, Морковь, Квашеная Капуста, Капуста, Зеленый Лук, Чеснок, Тыквенные Семечки, Редис, Томатный соус, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Чеснок. Abendessen: Киви, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Апельсин. mehr...
|
|
1645 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten, Восстановительные для трицепс - 1 Stunde, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|