Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 114,56g | Eiw: 129,07g | Kohlh: 350,71g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Lettuce, Marmite Yeast Extract, Water, Butter, Multigrain Bread. Abendessen: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Green Peas (Frozen), Baked Potato (Peel Eaten), Salt. Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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