Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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98,9 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Kumru. Mittagessen: Acılı Ezme, Sütaş Haydari, Mevsim Salata, Şekersiz Çay, Tavuk Şiş, Lavaş, Bulgur Pilavı. Abendessen: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Sütaş Haydari, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Limonlu Soda. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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