Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 177,60g | Kohlh: 204,41g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Abendessen: すき家 とりそぼろ丼 特盛, セブンイレブン 納豆, 生卵. Snacks/Sonstiges: ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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