Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 106,05g.
Frühstück: Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı %2 Süt Yağı), Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kefir, Yeşil Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Badem, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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