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09:00 AM - Two pieces of clothes on. Empty stomach.
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112,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 130,89g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Roasted Grilled or Baked Chicken, Scrambled Egg. Abendessen: Plain Paratha, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sambar, Mutton Biryani. Snacks/Sonstiges: Mangos (rep for Nungu), Britannia Premium Bake Rusk (5×10g), Peanuts, Potato French Fries, Momos, Cantaloupe, Milk (Whole Milk). mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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