MaverickVespa's Notizen, 15 Mai 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017

106 kg Bisher verloren: 2,3 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 15 Mai 2017:

120 kcal

Fett: 1,00g | Eiw: 24,00g | Kohlh: 3,00g. Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...

3994 kcal

Bewegung: Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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