Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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110 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 133,10g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 158,70g.
Mittagessen: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Ayran, Etli Biber Dolması. Abendessen: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. mehr...
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4060 kcal
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Bewegung:
Hareketler - 30 Minuten, Ay yürüyüşü - 20 Minuten, Cycling - 1 Stunde, Ağırlık kaldırma - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aliyazici1980's Gewichtsverlauf
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