Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 72,58g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Erpiliç Tavuk Döner. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık, Sütaş Light Süt, Yeni Dünya, Muz. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sable43's Gewichtsverlauf
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