Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 88,34g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 232,56g.
Frühstück: İrmik Helvası, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kısır, İrmik Helvası. Abendessen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kısır. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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