Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 158,45g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 100,03g.
Frühstück: Egg (Whole), Kroger Jumbo Eggs. Mittagessen: Spinach, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Olive Oil, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Peloponnese Kalamata Olives, Tomatoes, Avocados, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: J. Alexander's Carrot Cake, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Tomatoes, Avocados, Crab Cake, Pecan Nuts. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bclaybrooks's Gewichtsverlauf
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