Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 165,98g | Kohlh: 285,22g.
Frühstück: Brunch Blütenhonig, Heinz Tomato Ketchup, Leerdammer Leger, Nutella Nutella, Gut Langenhof Putenrohschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Ja! Butter-Toastbrot, Aprikosen, Heinz Tomato Ketchup, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Berida 2 Forellen-Filets, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). Abendessen: Elstar, Lauch, Gurke (mit Schale). mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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