Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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81 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 86,46g | Eiw: 166,19g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Bulgur (Pişmiş), Muratbey Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Peynes Süzme Peynir. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Bulgur, Haslamam Tavuk Esas. Abendessen: Haslamam Tavuk Esas, Tukaş Bezelye, Tukaş Haşlanmış Fasulye. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Badem, Muz, Fındık, Muz. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
insanity - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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