Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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57 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 132,41g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Manzana, Prozis Crema de Cacahuete. Mittagessen: Hacendado Arroz Basmati, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacines Tiernos. Abendessen: Huevo, Calabacín, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Maíz, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Chocolate Negro 85%. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Studieren - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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