|
Nyt ois korjausliikkeen paikka! Vaikka kuinka monta viikkoa on vedetty ties mitä: pizzaa, hampparii, juustoja, jäätelöö, alkoholia.... Erityisesti kuluvalla viikolla on lähteny täysin lapasesta, kalorit on merkattu kalorirajaan asti ja sitten jatkettu mättämistä ilman merkintöjä... 😓 "Se aika kuusta" vaikuttaa kyllä myös tohon syömisen repeemiseen, mutta mutta... Motivaatio urheiluun hävis parin kuukauden sairastelun myötä (ensin selkä, sitten sitkee flunssa) ja oon huomannu, että treenaaminen ja hyvin syöminen ateriarytmeineen kulkee ainakin mulla käsi kädessä. Ja kaiken tämän huomaa painossa... 👍
|
80,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 175,27g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: I Am Souper Peppered Beef And Superbeans. Abendessen: Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton, Rainbow Oriental Wok Mix, Knorr Currykastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Pirkka Riisi-Maissikakku, Pirkka Choco Grande Manteli, Nutisal Natural Mix, Ed Nocalories Citrus. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tuttuja fiiliksiä! Paino jumittaa eikä mua meinaa huvittaa enää mikään. :D Argh.
18 Mai 17 vom Mitglied: Cilatus
|
On se vaan niin paljon helpompaa jäädä sohvan pohjalle jäätelö kainalossa, ku alkaa tehä lihastreeniä tms. :D
18 Mai 17 vom Mitglied: Siirinen
|
minäkin odottelen kovasti liikuntamotivaatiota.. ei vielä mielekästä ole lenkkeilykään, kun tiet on mössöä ja ilmat kökköjä 😑
18 Mai 17 vom Mitglied: -meeri-
|
Mie kans odotan pihatyökelejä. 😧
Ostin uudet Asicsin lenkkaritkin kuukausi sitten, muttei ole paljoa vielä kävelty. Lunta kun alko sateleen, niin hyytyi halut kävellä. 😳 Jospa se taas tästä lähtis käyntiin kun kelit paranee...
19 Mai 17 vom Mitglied: Tytteli72
|
Toivottavasti lähtis tästä nyt kääntymään kesään päin nuo kelitkin, niin ehkä mullakin lenkkeilymotivaatio heräisi. Tsemppiä kaikille!! :)
19 Mai 17 vom Mitglied: Siirinen
|
Eikun nyt vaan nollaat itsesi, määrität pariksi viikoksi itsellesi kalorit PIDÄ PAINO yllä. Eikä mitään proteiini sniiduilua, eikä myöskään ylilyöntejä . Sen jälkeen arvot uusiks ja lenkille/gymille. Ja malttia touhuun. Kesä ja kukkaset, kyll se siitä 👌
19 Mai 17 vom Mitglied: Kimyoung1
|
Onneksi toi nousu lähtee nopeesti pois. Nyt takaisin dieettilinjalle niin kyllä taas tuntuu mukavalle 👍
19 Mai 17 vom Mitglied: kipsula
|
Nopeesti lähtikin (1pvä, -1kg) 😅 kiitos vinkeistä, pitänee nollaus viikkojakin pitää välillä. :)
19 Mai 17 vom Mitglied: Siirinen
|
Nyt 26 astetta Hyvinkäällä lämmintä! Itse lähden ränä iltana kävelylle! :)
19 Mai 17 vom Mitglied: Rosmertta
|
En ymmärän teitä, miten voi istua kotona, kun ulkona on niin ihana sää! Minulla on nyt koeviikko, mutta itsestäni tuntuu vaikealta pysyä kotona koko päivä, haluan ulos puistoon tai vaikka uimaan mereen😢, vaikka se on valitettavasti vielä kylmä.
21 Mai 17 vom Mitglied: KristiWitec
|
Kyllä sitä itsekin lenkille lähin, kun oli nättiä ulkona :) sateella yms ei viittis, mutta koira pitää huolen, et pikku pyörähdys tarvii 3 krt/pvä vähintään tehdä. Tuo lenkille juoksemaan ja hikoilemaan lähteminen on motivaatio-ongelma.
22 Mai 17 vom Mitglied: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirinen's Gewichtsverlauf
|