Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Окрошка на Кефире, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Фундук, Финик, Активиа Биойогурт, Печёная Груша, 5 Злаков и Льняные Семена. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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miluta-99's Gewichtsverlauf
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